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¿ Quieres saber cómo está afectando
el estrés a tu vida y a tu salud?Compruébalo con este test y
mantén tu equilibrio físico, mental y energético -
¡Hola! ¿Cómo te llamas?
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Me alegra que quieras participar y saber cómo te relacionas con el estrés ((16deb1302689edc98fb71000cf0d75b4)). Sentir estrés no es malo, pero no saber si te está afectando puede alterar gravemente tu equilibrio físico, mental y energético. Tomar conciencia te pone en disposición de encontrar soluciones para mejorar tu salud y tu bienestar. Ahora, vamos a valorar tu estado en los últimos 3 meses. ¡Comenzamos!
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1. Dime, ((16deb1302689edc98fb71000cf0d75b4)), en los tres últimos meses, ¿has tenido con frecuencia dolores de cabeza?
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2. En este mismo periodo, ¿sufres o has sufrido dolores de espalda, dolores musculares o contracturas de manera habitual?
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3. ¿Padeces regularmente calambres en el cuello, los hombros, los brazos, las manos, las piernas o los pies?
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4. ¿Has sentido o sientes presión en mandíbula o en los dientes al levantarte o a lo largo del día?
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5. ¿Sufres problemas digestivos de algún tipo, de manera constante?
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6. En los últimos meses ((16deb1302689edc98fb71000cf0d75b4)), ¿has notado algún tipo de respuesta no habitual en tu piel como psoriasis, acné o dermatitis atópica?
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7. ¿Sientes cansancio pronunciado o pérdida de energía con regularidad?
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8. Últimamente, ¿notas que te cuesta más concentrarte?
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9. ¿Has observado, recientemente, si tienes dificultad para conciliar el sueño o te despiertas a menudo con alguna preocupación?
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10. ¿Sientes necesidad de consumir en algún momento del día más tabaco, alcohol o algún alimento como chocolate, galletas, patatas fritas o similar de manera compulsiva, sin ser muy consciente de ello?
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11. ¿Te cuesta cada vez más tomar decisiones por sencillas que puedan parecer?
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12. Piénsalo con tranquilidad ((16deb1302689edc98fb71000cf0d75b4)), en estos meses, ¿ tienes sentimientos de frustración o irritabilidad de manera habitual?
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13. ¿Sientes que aparecen problemas o conflictos con frecuencia, en tus relaciones personales: de pareja, familiares, con amigos o compañeros de trabajo?
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14. ¿Percibes que tu autoestima está disminuyendo casi sin darte cuenta?
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15. ¿Tienes sentimientos de impotencia y apatía que antes no sentías?
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¡Gracias ((16deb1302689edc98fb71000cf0d75b4))!
Cuidar tu salud y tu bienestar es cuidar del bienestar y la salud de todos
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